Introducción
La convivencia humana se desarrolla en los diferentes contextos y espacios en los que un individuo y/o un grupo de individuos participan, se encuentran, se eligen voluntariamente o por diversas circunstancias externas, por ejemplo en el ámbito educativo, profesional, vecinal, político, laboral, etc.
Para efectos del presente, nos enfocaremos en el ámbito laboral y su relación con las actividades que contribuyen a prevenir y disminuir los riesgos psicosociales que se presentan en las empresas de nuestro país, tales como, la recreación, la actividad física dirigida, yoga y meditación.
La práctica de este tipo de actividades propicia la salud y el bienestar de los trabajadores en el aspecto físico, mental y emocional, es decir, de manera integral, tanto de forma preventiva como restauradora de la salud.
Es importante resaltar la resolución de carácter jurídico, establecida en el Pacto Internacional de Derechos económicos, sociales y culturales, de la Organización de Naciones para los Derechos Humanos (1976), en la cual su artículo 7º plantea: “Los Estados reconocen el derecho de toda persona al goce de condiciones de trabajo equitativas y satisfactorias que aseguren en especial el disfrute del tiempo libre, la limitación razonable de las horas de trabajo y las vacaciones periódicas pagadas, así como la remuneración de los días festivos”.
Mientras que la norma (NOM-035-STPS-2018) en nuestro país (México) fue creada por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social con el objetivo de ayudar a las empresas a identificar y prevenir los factores de riesgo psicosociales que podrían impactar en sus trabajadores, buscando la participación de los mismos para la construcción y promoción de un entorno organizacional favorable que permita su crecimiento profesional y personal.
Entendiendo como factores de riesgo psicosociales “aquellos que pueden provocar trastornos de ansiedad, no orgánicos del ciclo del sueño-vigilia y de estrés grave y de adaptación, derivado de la naturaleza de las funciones del puesto de trabajo, el tipo de jornada de trabajo y la exposición a acontecimientos traumáticos severos o a actos de violencia laboral al trabajador por el trabajo desarrollado”.
De ahí que se note la importancia de la motivación a través de las actividades de recreación, actividad física dirigida, yoga y meditación en el ámbito laboral, como reconocimiento al valor del trabajador y como forma de contribuir a la disminución del estrés mental y físico, ansiedad y/o fatiga crónica; debido a las largas jornadas laborales, el tipo de rutina laboral, los ambientes “pesados”, el poco o nulo reconocimiento al trabajador, que poco a poco pueden provocar desmotivación, falta de compromiso, inconformidad y ausentismo a causa de diversas enfermedades cuyo origen puede encontrarse en el contexto laboral.
Las actividades que se ofrecen en la presente propuesta se realizarán en el propio centro de trabajo, en diferentes formatos (diversos horarios, períodos breves) estimulando el descanso mental y físico, la autoestima y la propia salud en general del trabajador; además de fortalecer la relación con la empresa e incentivando a desempeñar las funciones correspondientes de mejor calidad y mejor actitud.
Actividades que se ofrecen dentro del espacio del espacio laboral
- Yoga Restaurativa y terapéutica
- Hata Yoga
- Meditación mindfulness (atención consciente)
- Automasaje
- Gimnasia funcional
LATL, LED, IY Mónica Fernández Valencia
Enero 2023